В Исландии и Норвегии даже летом холодно, дождливо и ветрено. Днём +10+20, ночью в горах -2+5. Ветер бывает очень сильный. Поэтому одежда должна быть серьёзная.
Здесь не только список необходимого снаряжения и вещей, но и подробно расписано, какими именно они должны быть, чтобы облегчить ваш рюкзак и создать максимум комфорта в походе по Исландии.
В рюкзаке должно быть только то, без чего совершенно нельзя обойтись. В расчёт должен браться если не каждый грамм, то уж точно каждые 100 грамм. И если можно уменьшить вес на 100 грамм – это нужно сделать обязательно. В итоге Вы оставите дома несколько килограмм «очень нужных вещей». Даже если достигнутый вес рюкзака Вас уже устраивает, не стоит останавливаться. Чем легче ноша – тем больше сил и энергии останется на созерцание красот вокруг и настройку на «ритмы природы», ради которых Вы и пошли в поход. Я настоятельно рекомендую не превышать общий вес рюкзака для мужчин — 18 кг, и 12 кг для женщин. При этом учтите, что при встрече вам ещё будут выданы еда и снаряжение. Еда будет весить 4 кг, общественное снаряжение — тент, казаны, газ — ещё 1-2 кг (стараюсь распределять только между мужчинами, не несущими палатку).
Ниже списки снаряжения и вещей, которые нужно взять с собой. Всё остальное нужно оставить дома! Обращаю внимание, здесь перечислено только ЛИЧНОЕ снаряжение. Групповое (котлы, костровое и газовое оборудование, тенты, GPS и др.) берёт проводник.
Походное снаряжение:
Рюкзак, палатка, спальник, коврик, сидушка, миска, кружка, ложка, нож (не обязательно), дождевик, гамаши (фонарики), треккинговые палки, пластиковая бутылка 1-1,5л, фонарик, личная аптечка (если нужна, не дублируйте состав групповой аптечки), солнцезащитные очки, средства гигиены, туалетная бумага, фотоаппарат, деньги, паспорт, мобильный телефон.
Личные вещи:
Обувь, панамка (бандана), шапка, перчатки, футболки (рубашки), флисовые куртки, термобельё, куртка и штаны мембранные, штаны ходовые, флисовые штаны, лёгкая пуховая куртка (или тёплый жилет), плавки(купальник), носки, нижнее бельё.
Очень удобно все вещи упаковывать в гермо-мешок. Так они уменьшатся в объёме в 1.5-2 раза и никогда не намокнут. Мешки продаются в туристических магазинах. Бывают разных размеров: S, M, L. Для этого похода достаточно среднего M (15л).
Теперь про всё подробно.
Походное снаряжение.
Рюкзак. Для мужчин оптимально 60-80л, для женщин 50-60л. Рюкзаки с каркасом и поясным ремнём снимают с позвоночника 70-95% нагрузки и передают её непосредственно на ноги через бёдра. Чем жёстче каркас и ремень, тем лучше снимается нагрузка с плеч. Вот несколько оценок из собственного опыта: рюкзак Deuter Aircontact (весит 3кг) очень жёсткий, снимает до 95 % веса с позвоночника, годен для переноски груза до 25 кг. Deuter Act Lite (2.1кг) и Osprey Kestrel (1.8кг) снимут до 80%, годны для груза до 18 кг. Если у вас нет проблем со спиной (боль, искривление, сутулость), берите рюкзак полегче.
Все вещи должны умещаться внутри рюкзака. Прицепленное снаружи может намокнуть, потеряться и разорваться об кусты. Снаружи можно только коврик укрепить. Его лучше поместить в специальный чехол.
Палатка. Для похода по Исландии подходит только двуслойная качественная палатка. Дождей и ветра много. Что-то простое или сильно изношенное протечёт и порвётся сразу. Берите полный комплект ветровых оттяжек.
Спальник. Зимний или демисезонный спальник весом до 2кг с температурой комфорта -2-5 и ниже. Мумия, и обязательно с капюшоном.
Коврик . На снегу спать не будем. С точки зрения тепла обычной пенки хватает. Тест на качество пенки: после сжатия пальцами он должен моментально и полностью выравниваться. Достаточно толщины 8-10мм. Надувной коврик нужен только с точки зрения мягкости. Но пользоваться им можно только в палатке. Он легко прокалывается и в походе отремонтировать очень трудно, т.к не получается найти место прокола. Так что на надувном коврике не получится посидеть в лагере, полежать на привале. Я тут использую компромисс. Беру сразу 2 коврика: саманадувайку маленькую размером 120х50см и обрезанный обычный коврик размером 40х160см. Вместе они как одна полноразмерная надувайка весят. Зато и мягкость есть, и на привале и у костра полежать можно.
Сидушка. Это небольшой кусок коврика с резинкой для крепления на попе. Весит грамм 100. Удобная штука — изолирует мягкое место не только от влаги и холода, но и «смягчает» твёрдые поверхности. Хотя, без неё спокойно можно обойтись.
Миска, кружка, ложка, нож. В качестве миски лучше всего пластиковый контейнер с крышкой вместимостью 0,5-1л. В нём удобно запаривать овсянку и вермишель. Можно хранить и переносить разные продукты.
Кружка – из нержавейки на 250-400мл. Пластиковые кружки лучше не брать-часто ломаются.
Ложка – обычная, лучше десертная, из нержавейки. Она в 2 раза легче столовой. Вилка и чайная ложка не нужны вообще.
Нож – обычный маленький складной ножик. Большой охотничий нож применить будет негде.
Дождевик и накидка на рюкзак. Дождевик всё равно рекомендую, даже если у вас есть мембранная куртка. Для похода лучше специальное пончо из палаточной лёгкой ткани, накрывающее человека вместе с рюкзаком (30-50$). Идеальное проветривание. Внутри всегда сухо. Идеальная защита рюкзака.
Длительное (более 2 часов) использование дождевика-куртки при хождении с рюкзаком неприемлемо. Тело выделяет слишком много влаги, которая не испаряется через куртку. В итоге вы будете мокнуть изнутри не меньше, чем от дождя. Другое дело на стоянке – куртка подходит.
Накидку на рюкзак тоже берите.
Бахилы (гамаши). Это кусок прочной ткани, надевающийся поверх обуви. Защищает стык обуви и штанов от попадания снега и грязи, а также низ штанов. Не обязательно брать.
Пустая пластиковая бутылка. 1-2л на человека. Необходима для того, чтобы носить воду для питья в течение дня, а также набирать воду на стоянке. Можно купить на месте.
Фонарик. Налобный светодиодный фонарик. Даже если такого у вас нет – обязательно купите. Лучше всего — на аккумуляторах, заряжаемый от USB. Важно! При перевозке, переноске фонаря в рюкзаке вытаскивайте батарейки или блокируйте его от случайного включения.
Треккинговые палки. Палки существенно снижают нагрузку на голеностоп, колени и позвоночник. Также помогают держать равновесие на спусках и подъёмах. Очень помогают при траверсе склона. Берите складные из трёх секций. Подробно о использовании палок смотрите статью Треккинговые палки: выбор и техника ходьбы.
Аптечка. Конечно, у проводника будет аптечка первой помощи. Её состав тут: походная аптечка. Если вам нужны дополнительно другие лекарства, возьмите их сами.
Если у вас часты проблемы с мозолями или суставами, сухожилиями – берите лично для себя пластырь и эластичный бинт. Пластырь в рулоне шириной 4-5см на тканевой основе, без прокладок. Ещё очень хорош специальный пластырь для мокрых мозолей Compeed. Но он стоит дорого и не везде есть.
Солнцезащитные очки. Обычные очки, с защитой от ультрафиолета. Тут они больше от ветра нужны. В дешёвеньких пластиковых стёклах часто эта защита объявлена как 100%, а на деле отсутствует совсем. Это очень опасно и проверить без приборов невозможно. Поэтому берите очки того производителя, которому можно доверить свои глаза.
Средства гигиены. Шампунь лучше в одноразовой упаковке. Упаковка влажных салфеток-ими можно помыться, если неохота платить за душ. Зубная щётка и немного зубной пасты. Настойчиво не рекомендую пользоваться духами, дезодорантами и антиперсперантами. Во-первых, они рассчитаны на ежедневное смывание отработанного вещества с помощью мыла (что будет не всегда возможно), во-вторых, посторонний запах будет мешать другим участникам похода слиться с природой.
Туалетная бумага. Упакуйте в плотный целофан.
Фотоаппарат. Берите запасные аккумуляторы, используйте их экономно. Возможно, зарядить их будет негде. Фотоштатив брать не желательно.
Деньги, паспорт, платёжные карты. Положите всё в водонепроницаемую упаковку.
Мобильный телефон. В целях безопасности мобильный телефон должен быть у каждого. Заряженный по полной и с деньгами на счету. Проверьте условия роуминга заранее.
Важные номера, которые могут пригодиться во время похода (мои телефоны и телефоны проводника в первую очередь), запишите на бумаге и положите её не с деньгами. Для страховки от разных случаев.
Личные вещи.
Походные вещи не должны содержать хлопок. Он удерживает много влаги, плохо сохнет и совершенно не греет. Лучше синтетика. Идеальный вариант – полиэстер. То, что тело в синтетике заванивается — выдумки. В хлопке заванивается и замерзает гораздо быстрее.
Обувь. Треккинговые ботинки. На рынке такая обувь не продаётся, только в спортивных магазинах, лучше в туристических.
На смену можно лёгкие кроссовки или сандалии. Очень удобны лёгкие калоши из ЭВА резины (которые можно одеть в тёплом носке). Пригодятся на стоянке: ноги отдохнут и не намокнут.
Ни в коем случае не берите в поход новую обувь. Обязательно походите в ней несколько дней, лучше побегать или поиграть в активные игры. Если окажется, что размер не тот – помойте губкой и поменяйте. Походная обувь не потеряет нового вида даже через несколько дней носки. Делал так не раз. Главное – сохраните и верните на место все бирочки.
Панамка/бандана/бейсболка. На ваш вкус.
Тёплая шапка, перчатки. Лучше всего — флисовые. Бюджетный вариант – акриловые.
Футболки (рубашки). Лучше специальные спортивные термофутболки из полиэстера. Одна-две с коротким рукавом, в качестве нижнего белья и одна с длинным.
Флисовые куртки. Берите 2 куртки-толстую и потоньше, чтобы можно было одеть обе сразу.
Термобельё. Для универсальности можно взять среднее. Обращайте внимание на состав. Никакого хлопка! Только полиэстер и шерсть.
Мембранные непромокаемые куртка и штаны. В этом походе они нужны обязательно.
Лёгкая пуховая куртка или тёплая жилетка. Лёгкая это значит до 400 грамм весом. Можно и без неё обойтись.
Ходовые штаны. Обычные, желательно синтетические. Джинсы не подходят – натирают и очень долго сохнут. Не используйте кожаные ремни – тяжёлые и натирают под рюкзаком.
Флисовые штаны. Надеваются под штаны на стоянке, или самостоятельно. Если не найдёте, подойдут тёплые синтетические. Также, можно купить кусок флиса и пошить штаны в ателье. Самые простые, на резинке, без карманов.
Купальники и нижнее бельё. Купаться будем много! Тёплые источники явление частое.
Носки. Одни на вас, две пары запасных и пара тёплых — ходить по лагерю в тапках и спать. Существуют специальные треккинговые носки (7-25$). Хорошо отводят пот, быстро сохнут, не имеют швов, плотно сидят на ноге. Благодаря этому существенно уменьшается вероятность возникновения мозолей. Если ботинки лёгкие и быстро промокают, то берите тёплые мембранные носки. Нога будет почти сухая и главное в тепле, даже если вода в ботинке хлюпает. Также, очень комфортно в таких носках переходить холодные речки. Нами опробованы фирмы Dex Shell, не сказать что дорого и качество хорошее.
Полотенце. Ни в коем случае не махровое! Только маленькое походное из микрофибры или флиса.
Чего брать точно не стоит.
Книжки, журналы — читать времени не будет. Разве что в транспорте, но ради этого таскать их весь поход нецелесообразно.
Пилы, топоры, охотничьи ножи, лопаты. Поверьте, всё это применить будет негде.
