Эксперимент по питанию в йога походе


Впечатления о йога-походе в августе 2011г, маршрут «Рыбачье-Новый Свет«, Крым.

Автор: Сергей Куроедов, сертифицированный тренер по хатха-йоге, йога-клуб «Гармония», г. Николаев.

Вот и я 1-й раз прошёл этот чудесный маршрут Рыбачье –Новый Свет.

Осенний йога поход 2010 мы закончили в Рыбачьем, а этот поход из него начали. Сильно понравились виды с хребта Орта-Сырт. В последний день похода мы вышли с пляжа пос.Весёлого и через заповедник направились в Новый Свет ,в конечный пункт нашего йога похода. Шли по очень красивой тропе к креслу Голицина. А когда поднялись туда ,то открылся великолепный вид на весь Новый Свет (мыс Капчик, г.Сокол, царский пляж).

Хребет Орта-СыртНовый СветНовый СветНовый Свет

В этом походе решил поэкспериментировать со своим питанием и режимом дня, вдохновлённый прослушанными лекциями господина Торсунова, специалиста по ведическому питанию и вообще по ведам.

Режим дня в походе очень легко соблюдать, так как отбой получался рано. Некоторые ложились спать и в 21.00, а до 22.30 уже никто не досиживал. Вставал в пределах 5-6 часов утра и выпивал пол чашки воды. Иногда до занятий, с травяным чаем съедал кунжутные козинаки или пару ложек мёда. Во все чаи добавлял фенхель и кардамон. После занятий,опять же с чаем съедал сушёные финики или инжир. В обед кусок сыра (к сожалению, скорей всего сычужного), миндальные орехи и кешью. На ужин чай с сыром и орехами, а при наличии в меню гречки (которая по ведам не является зерновой пищей), вместо сыра и орехов, ел её. Каша как всегда была на высшем уровне. Для подстраховки брал с собой овсянку, но обошёлся.

Думал, что буду голодным, но к счастью, ошибся. Еды вполне хватало, несмотря на ежедневные 2 занятия по йоге и 10-15 км пешего похода с рюкзаком.

Маршрут «Рыбачье-Новый Свет» очень красив, так что всем рекомендую.

йога в походейога в походеБерёзка в берёзкахА это уже акробатикайога в походе

Видео из нашего похода:

Комментарии

Добавить комментарий



Отзывы

Новости о клубе и наших походах

Наверх