+380965029111 (Whatsapp, Telegram)
+420720347706 (Whatsapp)
В йога походе мы будем не только ходить, но и заниматься йогой.
Степень личной подготовки значения не имеет. Программу тренировок можно скорректировать индивидуально под каждого, будь то новичёк или опытный человек. Расписание занятий довольно плотное — дважды в день, утром и вечером. После такого интенсивного тренинга вы даже сможете продолжить заниматься йогой самостоятельно. Первый день – ознакомительное занятие по йоге. Основы травмобезопасности на занятиях, отстройка асан, которые будут встречаться во всех последующих занятиях (так называемая основа, к которой будем постепенно прикреплять остальные асаны). После комплекса асан всегда расслабление — шавасана или йога-нидра. Затем — пранаяма или мантра-медитация. Продолжительность тренировок 1.5 часа, содержание будет зависеть от группы и погодных условий.
Занятия по йоге проводит сертифицированный преподаватель по методу Ишвара-йога Сергей Куроедов из Николаева.
В йога-походе Сергей также расскажет, что такое Яма и Нияма, базовые принципы питания по Аюрведе. Освоим мы и суставную гимнастику с упором на шейно-грудной отдел.
Отзывы участников похода. (Теперь ходим гораздо меньше, сложность регулируется по состоянию и желанию группы).
Йога поход удобно проводить только в тёплое время.
В 2019г йога-поход в Крыму будет 21-26 июля (6 дней), по маршруту Ялта-Балаклава. Однако, сам маршрут будет значительно облегчен, чтобы больше времени было для занятий йогой.
Чтобы принять участие в йога-походе, нужно отправить заявку. Мы с вами свяжемся, обсудим все детали и расскажем, что делать дальше.
Это настоящий пеший поход. Еду, снаряжение и личные вещи мы сами несем в рюкзаках. Ночуем в палатках, еду готовим на костре. Рекомендуемый предельный вес рюкзака для мужчин 18 кг, для женщин 12 кг.
Дежурств у нас нет, еду всегда готовит проводник, он же моет казаны. Личную посуду каждый моет сам.
В стоимость входит: сопровождение проводника на всём маршруте, тренировки по йоге дважды в день, регистрация в контрольно-спасательной службе, 3-х разовое питание (обязательно изучите наше Походное Меню, его можно откорректировать).
В стоимость не входит: прокат снаряжения, проезд, плата за посещение музеев, пещер и других встречающихся по пути платных достопримечательностей, возможные поборы лесников, медицинская страховка.
Проводник может изменить маршрут похода исходя из погоды, состояния группы, запрета лесниками прохода и других факторов.
Если стоимость похода кажется не по карману — выбирайте себе скидку.
Для тех, кто уже ходил с нами, и детей 6-12 лет, поход будет стоить 9000руб.
Дети до 6 лет на этот маршрут не допускаются.
Если у вас нет своего туристического снаряжения, то можно взять напрокат.
Для йога-похода совершенно не подходит йоговский коврик, а также мягкие туристические коврики и самонадувные. Идеальный вариант — классический ижевский двухцветный каремат. Он плотный, сравнивает мелкие неровности почвы и позволяет комфортно заниматься даже на песке.
Осенью и весной для комфортного расслабления нужно иметь шапочку,перчатки и тёплые носки, а летом и осенью ещё и лёгкую простынь, для защиты от насекомых.
Список личных вещей и снаряжения для похода по Крыму летом
Были осенью и ещё пойдём обязательно — необыкновенный эффект улучшения здоровья — связь обычной физической нагрузки с йога- практиками, даже для непрактикующих йогу в обычной жизни.Не говоря уже о духовном — чудная природа Крыма в единении с всегда приятным коллективом, хотя и меняющимся от похода к походу.
С йога-тренером Серёгой Куроедовым знаком лично, рекомендую всем как опытного тренера и своеобразного человека, проникшегося духом Востока.
Я тренер плавания более 20 лет, но это моя вторая любовь, Потому что Первая это Йога. Её таинства мне открыл учитель Йоги Сергей Куроедов 6 лет назад… Поиск Гармонии в Душе в нашем непростом мире я нашла в клубе » Гармония». Путь в Йоге ещё небольшой, но Открытий и Изменений в себе и Окружающей жизни Достаточно много, но Нет Предела Совершенству и Сергей открыл Йога Пешие походы по Горам Крыма.
Йогой я занимаюсь уже больше 5 лет. В клубе «Гармония» у Сергея Куроедова – 1,5 года. И вот, прийдя на тренировку, я увидела нашего тренера совсем другим. В его глазах были такие эмоции, которые я еще у него не видела. Он рассказывал о походе, о том насколько полезно отрываться от реальности, забыть о всех проблемах и ежедневной бытовой суете. Я об этом мечтала.
Никогда, я лично не испытывала подобных ощущений. Я имею в виду состояние моего ума и настроения. Определенно, добровольные физические нагрузки очищают мозг от лишнего и ненужного, позволяют понять, что ты в первую очередь просто живой человек. Все наши ежедневные проблемы, трудности, нервные напряжения, лишние не нужные эмоции, амбиции – есть ничто и являются просто фантазиями в определенный момент.
Все ожидания оправдались по всем пунктам и с большим запасом! Правда было и единственное не сбывшееся ожидание у супруги – это заявленная «легкость» маршрута, телом в походе отдохнуть не пришлось. А пришлось не просто попотеть, а изыскать массу резервов силы, выносливости и терпения.