Йога-поход

6000 руб/2500грн
Йога поход
рассмотрим удобные Вам даты, подавайте заявку
6 дней
50 км
1 из 5

  1. В йога походе мы будем не только ходить, но и заниматься йогой.

Степень личной подготовки значения не имеет. Программу тренировок можно скорректировать индивидуально под каждого, будь то новичёк или опытный человек. Расписание занятий довольно плотное — дважды в день, утром и вечером. После такого интенсивного тренинга вы даже сможете продолжить заниматься йогой самостоятельно.  Первый день – ознакомительное занятие по йоге. Основы травмобезопасности на занятиях, отстройка асан, которые будут встречаться во всех последующих занятиях (так называемая основа, к которой будем постепенно прикреплять остальные асаны). После комплекса асан всегда расслабление — шавасана или йога-нидра. Затем — пранаяма или мантра-медитация. Продолжительность тренировок 1.5 часа, содержание будет зависеть от группы и погодных условий.

Занятия по йоге проводит сертифицированный преподаватель по методу Ишвара-йога Сергей Куроедов из Николаева.

В йога-походе Сергей также расскажет, что такое Яма и Нияма, базовые принципы питания по Аюрведе. Освоим мы и суставную гимнастику с упором на шейно-грудной отдел.

Отзывы участников похода. (Теперь ходим гораздо меньше, сложность регулируется по состоянию и желанию группы).

Йога поход удобно проводить только в тёплое время.

В 2017 г планируется йога поход по Крыму с 21 по 26 июня.

Условия йога-похода:

Чтобы принять участие в йога-походе, нужно отправить заявку. Мы с вами свяжемся, обсудим все детали и расскажем, что делать дальше.

Это настоящий пеший поход. Еду, снаряжение и личные вещи мы сами несем в рюкзаках. Ночуем в палатках, еду готовим на костре. Рекомендуемый предельный вес рюкзака для мужчин 18 кг, для женщин 12 кг.

Дежурств у нас нет, еду всегда готовит проводник, он же моет казаны. Личную посуду каждый моет сам.

В стоимость входит: сопровождение проводника на всём маршруте, тренировки по йоге дважды в день, регистрация в контрольно-спасательной службе, 3-х разовое питание (обязательно изучите наше Походное Меню, его можно откорректировать).

В стоимость не входит: прокат снаряжения, проезд, плата за посещение музеев, пещер и других встречающихся по пути платных достопримечательностей, возможные поборы лесников, медицинская страховка.

Проводник может изменить маршрут похода исходя из погоды, состояния группы, запрета лесниками прохода и других факторов.

Если стоимость похода кажется не по карману — выбирайте себе скидку.

Если у вас нет своего туристического снаряжения, то можно взять напрокат.

Дополнительная важная информация:

Для йога-похода совершенно не подходит йоговский коврик, а также мягкие туристические коврики и самонадувные. Идеальный вариант — классический ижевский двухцветный каремат. Он плотный, сравнивает мелкие неровности почвы и позволяет комфортно заниматься даже на песке.

Осенью и весной для комфортного расслабления нужно иметь шапочку,перчатки и тёплые носки, а летом и осенью ещё и лёгкую простынь, для защиты от насекомых.

Список личных вещей и снаряжения для похода по Крыму летом

Поход по Крыму: как всё происходит

Как подготовить себя к походу и другие частые вопросы

Заявка на поход

Маршрут похода

Видео из йога-похода:

Комментарии

  1. Автор: Аркадий| 18.08.2011 | Ответить

    С йога-тренером Серёгой Куроедовым знаком лично, рекомендую всем как опытного тренера и своеобразного человека, проникшегося духом Востока.

  2. Автор: Оля| 18.05.2012 | Ответить

    Были осенью и ещё пойдём обязательно — необыкновенный эффект улучшения здоровья — связь обычной физической нагрузки с йога- практиками, даже для непрактикующих йогу в обычной жизни.Не говоря уже о духовном — чудная природа Крыма в единении с всегда приятным коллективом, хотя и меняющимся от похода к походу.

Добавить комментарий



Наверх