Три счастливых йога-похода

Отзыв Маргариты и Оксаны Адаменко о трёх йога-походах. Впечатления, накопившиеся за год.

Как я решилась на поход.

Йогой я занимаюсь уже больше 5 лет. В клубе «Гармония» у Сергея Куроедова – 1,5 года. И вот, прийдя на тренировку, я увидела нашего тренера совсем другим. В его глазах были такие эмоции, которые я еще у него не видела. Он рассказывал о походе, о том насколько полезно отрываться от реальности, забыть о всех проблемах и ежедневной бытовой суете. Я об этом мечтала.

И мы начали собираться в поход. Впереди было 2 месяца времени. А все, что я делаю, я привыкла делать основательно. Почему-то я сразу поняла, что одним походом я не ограничусь и приступила к сборам снаряжения: приобрела палатку, рюкзак, спальники и естественно йога-коврики, а не туристические, я же шла в йога-поход. И об этом пожалела, так как они тяжелые, холодные и мягкие для отдыха на земле. Во второй поход мы уже шли с туристическими ковриками. Как настоящая заботливая мама я решила взять с собой дочь. В первом походе Ритке было 9 лет.

Перед тем как пойти в поход нужно рассказать, какие у меня были представления об этом виде отдыха. Мы ходили в походы в школе и в институте, но это были максимальные переходы по 5 км со стационарными стоянками на 2-3 дня. А возвращение домой, зачастую при выходе в цивилизацию, заканчивалось на общественном транспорте.

Конечно, перед походом я заходила на сайт Андрея Кравчика (кстати Андрей у тебя хороший сайт и после первого похода его посещение стало регулярным). Каждый вечер со словами «ХОЧУ в поход!!!» мы жадно просматривали видео, фото и отзывы о походах.

Прочитав о маршруте «Удивительны Крым (облегченный)», почему-то именно ключевое слово «облегченный» вселило в меня уверенность в правильности выбора. В описании маршрута указывалось, что средний марш-бросок за день составляет 10-15 км. Я подумала: «Да что я, с Варваровки до Сортировки не дойду?». Но пока слова «подъем на 300 метров» и «спуск на 600» для меня ничего не означали. В первый же день похода я ощутила их значимость. Самое интересное, что маршрут поменялся и мы пошли в облегченный поход «Рыбачье — Новый Свет», но ни капельки об этом не пожалели.

Еще один немаловажный факт – это вес и наполняемость рюкзака нужными и ненужными вещами. У Риты был свой рюкзак, который наполнили по минимуму и в первом походе стал переходящим красным знаменем. Несла его частенько то я, то другие добровольцы спереди. Я напоминала больше парашютистку, а не туристку. Вес рюкзака для женщины не должен превышать 10-13 кг, где-то в этом диапазоне он был наполнен дома. Но про еду я забыла и она стала «приятной неожиданностью» на вокзале. В первый день похода я шла с рюкзаком весом 18 кг. Кроме этого, я набрала кучу дополнительных продуктов – «неучтенки», которые как из волшебного сундука доставала каждый день. Во втором походе я от этой привычки не избавилась, хотя тех продуктов, которые рассчитывает до грамма инструктор, хватает, а иногда обед носишь до ужина.

В Крыму мы отдыхали часто, но всегда ограничивались лишь традиционным посещением моря. О существовании гор и отдыха в них я не подозревала. После похода, море стало второстепенным по сравнению с горами.

Поход начинается и заканчивается на вокзале. Именно второй поход доказал эту истину (Ритка упала в поезде со второй полки, но сон после похода был такой крепкий, что на утро она даже не помнила, как это случилось). Нельзя расслабляться, пока не выйдешь из поезда.

Заказывая билеты, Андрей сказал, что поход начинается с поезда. Мы ехали в плацкарте без постели и матраса, но в спальнике эти неудобства не почувствовались.

Рассказывать о маршруте и красотах Крымских гор я не буду, все равно бесполезно – это нужно увидеть самому. Расскажу лишь о тех открытиях, которые сделала я – это были положительные и не очень моменты. Как настоящий оптимист, начну с отрицательного. Наверно для любого другого человека поход станет очень ярким впечатлением, но у меня была своя «ложка дегтя». Как оказалось, я панически боюсь высоты и практически не контролирую себя в ситуации открытой высокой местности. Хотя во втором походе на «Тропе седых волос» я вела себя приличней. Правда, многие виды открылись мне только на фото. Я видела лишь кроссовки впереди идущего тренера (Сережа спасибо большое, что нянчились со мной и поддерживали морально и физически).

Маршрут второго нашего похода «Ялта–Балаклава» был намного выше, и я стала постепенно бороться со своим психологическим недугом. Возможно, еще парочка походов, и я решусь на дюльферный. Хотя остается открытым вопрос: «Возьмет ли меня Андрей?». На этом все отрицательные моменты для меня заканчиваются потому, что пережить отсутствие душа, жесткую постель и перепады температуры оказалось гораздо проще, чем кажется.

Еще одним форс-мажором оказалась готовность моего ребенка к походу. Для Ритки первый поход стал большим испытанием. И для всех окружающих тоже. Проверка на крепость нервов началась где-то с третьего дня. Когда ожидания моего ребенка видеть море или хотя бы какие-то водоемы, а она у меня «водоплавающая», не оправдались, тут началось. Фраза «Хочу на море!» повторялась с промежутком в несколько минут. Каким же было удивление всей группы (спасибо им за эмоциональную и психологическую выдержку), когда мы пришли к морю в котором были медузы, а Рита боится медуз. Ребенок стал у воды и сказал: «Я купаться не пойду». Именно в этот момент Сережа и Андрей подхватили Риту за руки и ноги и с огромным наслаждением и моральным удовлетворением кинули ее в воду. Во втором походе она себе уже такого не позволяла, проведенная за год работа дала свои результаты. Лишь в одном месте, на высоком и монотонном подъеме градусов так под 45, где заплакать хотелось даже мне, Ритка заистерила и сказала: «Больше я с тобой, мама, в поход не пойду». Поддержка всей группы, а особенно Андрея, (а это СПАСИБО, Андрей, лично от Риты) помогла нам пройти этот подъем. Уже по дороге домой она забрала свои слова обратно и спросила: «А когда мы пойдем в следующий поход ?» Андрей крепись, кто же нас выдержит кроме тебя.

В третьем походе «Удивительны Крым (облегченный)» самым трудным оказался подъем на Южную Демерджи. Практически весь день мы шли вверх. Прекрасным бонусом была обеденная стоянка на смотровой площадке Долины Привидений с причудливыми по форме скалами. Говорят, что вечером отбрасывая тени, они действительно похожи на привидений. Вторую часть подъема мы шли практически без воды, поэтому подъем усложнялся жаждой. Но самыми тяжелыми оказались последние 20 метров, которые уходили резко вгору. Именно на этом участке проверялся на прочность характер идущих последними. Но, не смотря на все трудности, мы поднялись на Южную Демерджи. Через следующие три горки мы неслись не останавливаясь, чтобы припасть к холодному ручью. Я еще никогда в жизни столько не пила и именно вода из этого источника показалась самой вкусной.

Золотое правило Я.А.Коменского в действии. Я.А. Коменский утверждал, что необходимо привлечение всех органов чувств к лучшему и ясному восприятию вещей и явлений. Первый поход я в подтверждение данного правила воспринимала всеми органами чувств. Это был, в первую очередь, аромопоход. Для меня открылась масса новых запахов. Так как ландшафт менялся несколько раз в течении дня, то и запахи были разнообразными: это и сухой запах горных вершин, и влажной сырости и пожухлой листвы в лесу, вкусное благоухание полевых трав и цветов, и настоящий мужской аромат многолетнего можжевельника. А чего стоит запах вечернего чая из трав, собранных по пути. К сожалению, во втором походе эти ощущения не были такими яркими.

Самое вкусное в походе – родниковая вода, причем во втором походе мы умудрялись делать даже мохито с мятой. А такую кашу, которую делает Андрей, я ела только в походе.

Визуальные восприятия вообще невозможно передать. Это такая красотища. Среди всего разнообразия в первом походе впечатлил родник возле березовой рощи. Огромная стена высотой метров семь, покрытая мхом и вся усыпана мелкими капельками влаги, где в любой точке, вставив листик с дерева, появляется маленький родник со вкусом девственной природы.

Во втором походе — это смотровые площадки. Они находятся на такой высоте, что аж дух захватывает. Всматриваешься в линию горизонта и не можешь найти, где заканчивается море и начинается небо.

Еще одно чувство — это ощущение тепла и комфорта. Тепло в походе дает только костер. С разжиганием костра у меня отдельная история. Я встаю очень рано и поэтому эта честь, разжечь костер, выпадала мне часто. Оказывается одной зажигалки недостаточно, чтобы разжечь костер в лесу, особенно если утром упала роса, а угли уже прогорели. Хотя даже если и угли остались у меня тоже не всегда получалось. В следующий поход возьму с собой бензин или сухой спирт, какая разница 200 гр больше или меньше, я же сильная женщина.

И последнее — звуки гор. Необыкновенное ощущение, когда утром просыпаешься от пересвистывания птиц. Звук журчания ручья, наполняет оптимизмом изнывающее от жажды тело. А особенное ощущение на грани страха и неизвестности возникает ночью в лесу, когда слышишь шорох и шум ветра в ветках.

Нет правил без исключений. В йога-походах было негласно введено правило: «В йога-походе дождя нет!». Первых два похода это правило работало. Третий поход радовал 5 дней прекрасной солнечной погодой, но исключение пришло неожиданно. Из-за гор появилась чёрная туча, от которой первую половину дня мы пытались убегать, не делая даже остановки на привал. Изрядно промокнув, мы добежали до стоянки, где нас накрыл ливень. Но дождь – это полбеды, налетел ураганный ветер, который по прогнозам был 12 м/с, а на самом деле, превышал 20 м/с. Мы в суматохе поставили палатки и навес, который не выдержал порыва ветра первым. А палатку установили неправильно, потому что самые большие порывы ветра пришлись аккурат на несущие дуги палатки, которая скорее была предназначена для отдыха в сухую и безветренную погоду, а никак не для условий шторма. Но на этом наши мытарства внутри палатки не закончились. В половине третьего ночи у палатки оторвало дугу. От порыва ветра вырвало все колышки. Не взлетели мы только из-за веса, находящихся в палатке трех экстрималов: Сережи, Нателлы и меня. Однако, после удаления сломанной в 4-х местах дуги уменьшилась парусность палатки и мы, наконец, заснули, просыпаясь время от времени от порывов ветра. Наутро все участники ночного происшествия изрядно шутили и смеялись, хотя ночью было вовсе не до смеха. Главный вывод: «Нет правил без исключений: правила – для всех, исключения – для составителей правил».

Йога в походе. Чистая природа Крымских гор – это самое лучшее место для йоги. Ни один зал с самым лучшим оборудованием не сравнится с ковром листвы и чистым горным воздухом в лесу. В каждом походе было особо приятное место для йоги, хотя все стоянки отличались своей красотой и своеобразием. В первом походе – это березовая роща, в которой наши «березки» составляли конкуренцию для деревьев. Во втором походе – это можжевеловый лес. Земля прогрелась настолько, что передавала свое тепло телу, даже через коврики, а легкие наполнялись горьковатым ароматом столетних можжевельников. А в третьем походе поразила положительная энергетика деревьев в лесу, находящегося на берегу горной реки. И сегодня, придя в зал для занятий йогой, закрывая глаза, я нахожусь на тренировке в самых красивых уголках Крыма.

Жизнь между походами. Ну вот, закончился наш третий йога-поход. Вместе с грустью, что все когда-то заканчивается, появляется уже знакомое чувство ожидания нового похода. В походах мы не только увидели безграничную красоту Крыма, «поежились» в близости с природой, но и нашли много друзей. Именно в условиях совместного преодоления трудностей приобретаются самые лучшие друзья. Спасибо всем, кто был с нами в походах.

Видео из нашего йога-похода:

Р.S. Андрей, мы с нетерпением ждем новых маршрутов йога-походов!