Впечатления о походе-голодании в августе 2010г

Предыдущий мой опыт голодания невелик: 4 года назад впервые голодал 3 дня, тоже в походе. Тогда перенёс очень легко, но из 6 человек голодали двое, и нам казалось, что они постоянно едят. Была ещё попытка голодания в зимнем соло походе, но ничего не вышло – я постоянно мёрз, пришлось прервать поход на второй день и вернуться домой. Потом были попытки голодать дома, но это оказалось ещё труднее, больше дня не выдерживаю – вокруг все едят и постоянно пахнет едой. Поэтому давно мечтал пойти в поход, где голодают абсолютно все. Клич, брошенный среди знакомых, результата не давал. Зато дал результат клич, брошенный в просторы интернета – единомышленники нашлись. Четверо новичков (Наташа, Паша, Андрей (читайте его отчёт), Аркадий), которые раньше голодали не более 1 дня, и двое опытных- Дмитрий и Любовь Павлова (можете почитать её отчёт о походе). У Димы за плечами среди прочего было 10-дневное (из них 5 дней без воды) голодание, Люба – вообще профессионал – регулярные голодания по несколько дней, максимально 21 день голодания. К тому же по профессии — врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт, невролог. Это меня особенно обрадовало, в случае чего помощь всегда рядом.

Дата начала – 6 августа была выбрана исходя из лунного календаря и личных возможностей участников ещё в мае месяце. Жара меня не смущала, поскольку во время первого голодания она донимала всех, кроме нас (голодающих). Итак, билеты куплены, мечты сбываются…

Поскольку однодневный голод вообще голодом не считается, а 3 дня я голодал раз в жизни 4 года назад, то мои теперешние ощущения можно смело записать к новичкам.

Что будет всё не так, как в первый раз, стало ясно уже на 3-й день входа в голодание, когда в рационе остались только соки. Накатилась слабость и небольшая ломота. Но до похода хочешь — не хочешь, нужно было завершить начатое на стройке. Физическая работа практически привела меня в норму, конечно, полных сил не ощущал, но в итоге сделал больше, чем в обычный день.

Первый день дался относительно легко. Мы осмотрели Сурб-Хач, на стоянке «Лесная глушь», у развалин Сурб-Стефанос были уже к трём часам. Все хотели идти ещё, но до следующего родника (т/с Водяная балка) — 4 часа ходу, и там запланирована уже завтрашняя ночёвка. Честно говоря, у меня совершенно не было сил идти дальше, и я всем объявил, что дальше идти никак не получается. Стала ясна первая особенность голодного похода: огромное количество свободного времени. Оказывается, питание отбирает очень много времени и сил, которые теперь остались незаняты. Обшарили развалины, повалялись, даже для романтики развели большой костёр, но в полдесятого всё равно легли спать – гитары с собой не было, да и в покое накатывает слабость.

Утро второго дня для меня и двоих новичков (Наташи и Аркадия) было неахти. Тело деревянное, сил нет вообще. Еле выполз из палатки. Именно выполз, поскольку встал только держась за дерево. В туалет чуть спустился в балку, обратно карабкался на четырёх, долго и нудно. Зарядку сделать и мыслей не было. Однако, остальные четверо чувствовали себя отлично, Паша с Любой даже позанимались йогой, а Андрей и Дима устроили спарринг по Айки-до. Мне было всё равнодушно, ни сил, ни энергии в себе я не чувствовал. Но делать нечего – надо вести группу дальше, и кроме меня это сделать некому. Огромных усилий стоило собрать лагерь и двинуться вперёд. Глянул на часы и не поверил: 8 утра. Обычно утром удаётся выйти не раньше 9-ти. Сказалась экономия времени на завтраке. Сразу начался подъём. Наверно, медленнее меня движется только улитка. Вместо правила «Инструктора не обгонять» пришлось ввести «Держать инструктора в поле зрения, на развилках ждать», поскольку не обогнать улитку невозможно. Однако примерно через полчаса пути уже стало гораздо легче, а через час уже все трое отстающих пришли в норму. Конечно, слабость ощущалась всё равно, но ноги шли довольно быстро. Наташа подобрала очень точное определение – «ноги идут сами». Ведь силы в ногах не чувствовалось, и казалось, что они идут сами.

В полдвенадцатого мы дошли до озера – т/с Водяная балка. Тут по плану была и ночёвка. Покупались, поспали.

Время – 3 часа дня. И что дальше делать? Решили идти дальше и заночевать у родника в Лисьей Бухте. В 6 часов уже были у родника. Набрали холодной воды, умылись и по общему желанию спустились к морю на ночёвку. Таким образом, за день мы выполнили план двух дней, спуск к морю был запланирован только завтра к вечеру. Никогда бы не поверил в это утром. Самочувствие у всех нормальное. Я бы сказал, даже нет усталости. Только уже привычная слабость. Стала ясна вторая особенность похода-голодания: поскольку времени много, и тратить его некуда, нужно больше ходить. В полтора-два раза больше, чем в обычном походе.

День третий. Полшестого утра. Сказочно красивый восход, ласковое тёплое море, галечно-песочный пляж. Блаженство.

Однако, продолжалось оно только до 8 утра, потом солнце стало припекать. До сих пор мы не ощущали аномально-рекордной августовской жары 2010 г. Два дня нас укрывали прохладные леса, к морю вчера спустились вечером. Соседи на берегу спасались под тентами и в море, но нам такое не подходило. Решено было идти дальше, пешком перейти через Кара-Даг в Коктебель и заночевать на диком пляже или в Тихой Бухте. В полдевятого уже вышли. Солнце палило нещадно. И это только 9 утра! Мне, Аркадию и Наташе снова стало плохо. И с каждым шагом силы теперь уходили всё больше, а не приходили, как вчера. За час, с двумя привалами доплелись до пансионата Крымское приморье. Обычно у меня на это уходило 25 минут. Там устроились под сосенками в тени, недалеко от пляжа. Стала ясна третья особенность похода-голодания: жара свыше 35 градусов действует убийственно. Идти невозможно. В общем, решено было пешком дальше не идти. Провалялись в теньке до 5 часов, и поехали экскурсионным катером вдоль Кара-Дага в Коктебель.

Прохладный ветерок, купание в чистейшем открытом море у Золотых Ворот вернули нас к жизни. Путь на дикий пляж лежал через всю набережную Коктебельской бухты. Тут всё было посвящено еде. Только теперь стало до конца ясно, что жизнь человека в основном крутится вокруг еды. Сначала надо на неё заработать, потом купить, потом съесть. На еду тратится практически весь день, остальное — на сон… Кстати, есть до сих пор и не хотелось, не было и аппетита. Осталась только привычка есть, дискомфорт от неудовлетворённого инстинкта.

День четвёртый. Сегодня у нас — выход из голодания. Конечно, по науке нужно весь первый день выхода пить только соки. Но пережёвывать вкуснейшие крымские фрукты и выплёвывать мезгу не было никакой мочи. Начали с винограда, который нарвали ещё на второй день, проходя через виноградники. Потом были арбузы, персики, и помидоры. Потом потребовалась вторая ходка в цивилизацию за фруктами. В общем, мы сорвались… Ну как тут не сорватья! Всё такое вкусное! Такое простое, и вкусное! Обычным людям, чтобы ощутить такое удовольствие от еды, нужно пойти в самый изысканный ресторан, а нам достаточно обыкновенного арбуза.

Теперь и мы целый день только и делали, что ели. Кто больше, кто меньше. Я точно больше, чем стоило бы. Не хватало силы воли остановить себя. А не было б жары – мы бы просто пошли дальше – к м. Орджоникидзе. Силы начали прибывать, несмотря на то, что в рационе были только фрукты. А ничего калорийнее и не хотелось.

День пятый. Посетили экскурсию по Коктебельскому винзаводу, и переехали в Феодосию. Пятеро из нас уезжали одним поездом на 12:22. Снова закупили фруктов-овощей, и дальше была настоящая сауна… Да, так пот с меня льётся только в парилке. Помучился я часика полтора, и привык. Пот течь перестал. Остальные – кто обливался водой в туалете, кто сидел в тамбуре, но через пару часов тоже привыкли и не обращали на жару внимания.

Итоги. Вот, прошла уже неделя после похода. Да, хочется тяжёлой пищи вроде мяса, и даже искусился попробовать. Оно долго стояло комом в желудке, чувство неприятное. Так и продолжаю есть фрукты-овощи, да подключил молочное — сыр, творог. Даже на каши не тянет. И еды теперь нужно для сытости в 2 раза меньше. Главное, вовремя уловить, что сытость пришла, и не переесть, а то потом мучаюсь. И конечно, всем интересно про вес. Я вообще, худой. А голодание, как известно, не просто снижает вес, а помогает привести его в норму, нормализует процессы метаболизма. Так вот, я голодаю, чтобы… поправиться. До голодания был вес 65 кг (это при питании кашами, мясом и т.д). 3 дня входа удалили 2 кг. Но это просто кишечник освободился. То есть живот впал, больше по телу не заметно. 3 дня голода удалили ещё 2 кг. Тут уже и по телу стало заметно, даже люди на пляже с опаской на меня посматривали – кости так и торчали. Неделя после голодания – уже 65.5 кг. И это на одних фруктах! Посмотрим, что будет дальше. Мне при росте 186 см «положено» иметь 80-85 кг. Хотя, я к этому «положено» уже не стремлюсь, мне и так неплохо живётся. Выносливость есть, груз я могу таскать больший, чем те, кто «в норме». Вот только родственники достали – только для них и стоит набрать вес. Пробовал я и качаться, и есть немеряно – максимум было 72, и чувствовал я себя тогда хуже, чем сейчас. Поэтому надо опираться на свои ощущения, а не на непонятно кем выведенные «нормы».