+380965029111 (Whatsapp, Telegram)
+420720347706 (Whatsapp)
Только применение этих простых правил правильного питания многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее не виданные резервы. Приятного аппетита!
1. Принимать пищу только во время настоящего чувства голода, а не по часам. Исключение: ягоды, фрукты, сухофрукты, зелень, овощи, салаты с растительным маслом.
2. Принимать пищу только в добром расположении духа. Можно смодулировать пищу негативом и превратить её в яд.
3. Готовить пищу только в добром расположении духа. Отказаться от еды, приготовленной в состоянии негативных эмоций.
4. Красивое место. Есть в хорошей, гармоничной обстановке – чтобы не было мусора, беспорядка. Было красиво, приятно и спокойно.
Семинар-тренинг «Лайф-менеджмент для родителей» (ТРЕНИНГ + ПОХОД)
Специальный лёгкий маршрут, в который можно взять детей, а пока их будет занимать наш массовик-затейник, родители смогут узнать много полезного.
Количество мест ограничено – максимум 10 человек (плюс дети).
Ведущий: специалист по тайм-менеджменту Виталий Полищук (отец двоих детей :).
Если Вас интересуют ответы на эти вопросы, этот тренинг для Вас.
Этот тренинг для продвинутых родителей, которые хотят вырастить успешных детей.
Начал заниматься йогой с февраля 2005 года. Изначально моими тренерами были Виктория Аджигирей, Анна Карпий (Колесникова) и Сергей Колесников. А в клуб меня привела Виктория Тоносогло. Я рад, что в нужное время оказался в нужном месте и встретил всех вышеуказанных людей. Ведь, как говорил герой одного мультфильма : «Случайности не случайны».
В конце 2007 года мне предложили стать тренером, и я согласился, хотя ещё остался работать на предприятии на полставки. А уже с 2008 года полностью посвятил себя тренерской деятельности.
Посетил множество семинаров метров ЙОГИ — среди них Юрий Швец, Анатолий Зенченко, Андрей Лаппа, Олег Линих, Сергей Сидорцов, Александр Таишев, Шри Дэв Дас Джи Махарадж.
С 2010 года сертифицированный преподаватель Ишвара йоги® – авторской методики, разработанной Анатолием Зенченко.
Начинаю собирать список литературы, которая оказала на меня самое большое влияние. Эти книги очень рекомендую. По мере прочтения новых, буду обновлять список.
Кстати, если у Вас есть на примете сильно понравившиеся книги, не вошедшие в этот список — пишите в комментариях.
Книги, обязательные для прочтения — рекомендации Виталия Полищука
Туристы народ по натуре свободный и романтичный. И от того часто забывчивый и неорганизованный. Что-то забыть — в порядке вещей.
Я нашёл элементарный способ ничего не забыть взять в поход. Составил список всех вещей, которые обычно беру в поход. Теперь при укладке рюкзака просто перечитываю и беру, что нужно в этом походе. Что не надо — пропускаю.
Можете не читать дальше, если Ваша карьера идет в гору, Вас захватывает собственная жизнь, и у Вас счастливые отношения. Хорошего дня тебе, друг, эта статья не для тебя, мы все тобой гордимся.
Что касается остальных, то я хочу, чтобы Вы кое-что попробовали: назовите пять впечатляющих фактов о себе. Запишите их, или просто выкрикните на всю комнату. Если возникли трудности, статья для Вас. И она Вас, черт подери, зацепит!
Чтобы эффективно действовать, управлять (машиной, собой, жизнью…) нужно адекватно воспринимать картинку и обстоятельства вокруг себя (модель мира у Вас в голове должна по максимуму приближаться к объективной реальности). Подробнее…
Многие работы дают выигрыш в деньгах.
Но только одна работа дает выигрыш во времени —
работа над личной эффективностью
Тогда выполните задания, задача которых — помочь проанализировать эффективность Вашего рабочего стиля и наметить способы повышения личной эффективности.
Статья написана по материалам книги Г.А. Архангельского «Организация времени».
Полищук Виталий Анатольевич — специалист по тайм-менеджменту и лайф-менеджменту, кандидат технических наук, доцент кафедры технологии судового машиностроения Национального университета кораблестроения, автор нескольких десятков научных статей, патентов и учебных пособий.
Предприниматель. Профессиональный турист.
Ключевые жизненные ценности: семья и отношения, друзья, личностный рост, активный образ жизни (горный туризм, горные и беговые лыжи, хоккей, футбол, скалолазание, большой теннис, ролики, велосипед, йога, гитара).
Семейное положение: женат на красавице, имеет сына и 2 дочки 🙂
ТОГДА приходите на МАСТЕР-КЛАСС Подробнее…
Мы часто достигаем чужие цели и навязываем окружающим свои. И то, и другое ни к чему хорошему не приводит. От этого нужно избавляться!
Привожу очень поучительный отрывок из книги А.Марининой о правильном отношении к целям. Рекомендую прочитать.
«- Дорогой мой, у вас удивительно замусоренное мышление. Слово «правильно», равно как и слово «неправильно», имеет смысл только в контексте целеполагания. Употреблять это понятие во всех других контекстах неправомерно.
— Что? – я выпучил глаза, не в силах справиться со своей мимикой. Во-первых, я ничего не понял. Во-вторых, никак не ожидал от этой столетней бабки таких формулировок.
Если перед Вами стоит насущный вопрос о повышении личной эффективности (или хоть о какой-то эффективности!), то в первую очередь необходимо упорядочить обзор, контроль и управление своей деятельностью (звучит занудно, но все не так сложно :).
При этом в самой деятельности Вы можете оставаться сколь угодно спонтанным и хаотичным. Особенно если Вы ярко выраженный иррационал, для которого наведение порядка, мягко говоря, — не самое любимое занятие. Главное — чтобы вы делали свои «беспорядочные» шаги осмысленно и в нужном направлении, а не просто плыли по течению, барахтаясь в огромной куче каких-то дел.
Итак, предлагаю выполнить несколько простых заданий, которые помогут упорядочить Ваши дела и разгрести завалы (главным образом в ГОЛОВЕ).
Интересный взгляд на себя и на жизнь вообще от известного Человека.
«Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
Автор: Михаил Кравчик
Дорога к школе внука проходит через запущенную часть старого, посаженного ещё во время моего детства, городского парка. Именно эта часть парка, с неухоженными дорожками и неубранной листвой, а не центральная аллея, с асфальтом, бетоном, гремящими кафешками и вонючими шашлычными, привлекает разного рода городскую живность. С удовольствием провожу здесь время в ожидании окончания уроков и подсматриваю интересные картинки из жизни живой природы. Своим поведением и сообразительностью меня поразили грачи. Подробнее…
Автор: Михаил Кравчик.
В этом году мой внук пошёл в первый класс. Родители выбрали для него одну из лучших школ в городе, но очень неудобно расположенную относительно места их жительства. В результате чего, забирать внука из школы, контролировать выполнение домашних заданий и вечером сдавать его родителям, стало моей пенсионерской обязанностью. Самым интересным, из перечисленного, для меня и, надеюсь, для него оказались пешие прогулки из школы ко мне домой. На протяжении всего маршрута (до 4-х км) стараюсь обратить внимание внука на живые примеры поведения и взаимоотношения растительности, животных и людей. Иногда бывает и наоборот, он сам обращает моё внимание на что-то интересное. Так было и с котом на заброшенной агитплощадке во дворе, окружённом старыми «хрущёвками». Дело в том, что наши прогулки сопровождаются постоянным потоком информации, от подробностей поведения соседки по парте, до проблем с реализацией 12-ти миллионов, которые обязательно будут выиграны в лотерею. И вдруг этот поток резко обрывается на полуслове, ребёнок внезапно останавливается и показывает мне прелюбопытнейшую картинку.
Автор: Маша Смолина, г. Харьков.
Написано под впечатлением от мокрого октябрьского похода по Крыму. Подробнее о нём — в моём отзыве.
Зачем идешь в туман и дождь,
Лишив себя комфорта и тепла?
Что ищешь там, где холод, дрожь,
Преследуют и день и ночь тебя? Подробнее…
Автор: Анна Коломиец.
13 февраля 2010г. Написано под впечатлением от знакомства с жителями Родового поселения «Светлое» и последующего похода по туманному и снежному февральскому Чатыр-Дагу.
– Ну за что ты так не любишь котов? – спросила женщина и почему-то столкнула меня со своего рюкзака. Мужчина ответил что-то в адрес нашего рода и неожиданно посадил меня к себе на плечи. Так началось одно из моих необычных путешествий.
Сначала всё было как всегда. Под шутки спелеологов из Мраморной, с которыми у меня пересекаются охотничьи угодья, мы выдвинулись в сторону Чатыр-Дага. Был час обеда, и я резонно предположил, что вскоре мои временные коллеги (не будем забегать вперёд, называя вещи своими именами) остановятся подкрепиться. Но процессия упрямо продвигалась по снегу, хотя я слышал их отчётливый голод. Что-то холодное коснулось моих усов, и я подумал, что следует быть внимательным, чтобы самому не превратиться в добычу. Ерунда, они не смогут. Ещё никто не смог.
Автор: Анна Коломиец.
Апрель-июнь 2010 года. Записано по впечатлениям похода Ялта-Балаклава.
Андрею Кравчику посвящается
Режиссёр выдал пистоли и мы разошлись к барьеру. Не было ни слов, ни мыслей. Только страх. Я постаралась сосредоточиться на ключевых моментах инструкции. Так, пистолет лёг в руку плотно и жёстко. Надо же, стреляю второй раз в жизни, а чувство одного целого с оружием уже приносит спокойствие. Стоп, не отвлекаться, не оценивать. Поднять пистолет. Выбрать свободный ход курка. Всё. Я готова.
– Стоп, стоп, стоп!.. Этак вы друг друга поубиваете раньше времени. О чём вы думаете? Посмотрите вокруг, осознайте, где вы…
Авторы: Андрей Кравчик, Анна Коломиец. При копировании материала ссылка на источник обязательна!
Мои с супругой личные впечатления и проблемы при домашних родах. Ссылки на скачивание материалов по домашним родам. Не ради рекламы, просто, для информации. Подробнее…
Для того, чтобы быстро сориентироваться на жд вокзале в Симферополе, изучите карту — схему. Обычно мы встречаемся возле камер хранения (9), либо во внутреннем дворике вокзала у фонтана с голубями (1). Подробнее…
