Все наши маршруты рассчитаны на обычных людей, не требуют специальных навыков и знаний.
Уровни физподготовки:
начальный – вы можете пробежать без отдыха 20 минут.
обычный – вы можете пробежать 3км за 19 минут (женщинам 22 минуты), присесть с весом 5 кг 50 раз.
хороший – вы можете пробежать 3км за 16,5 минут (женщинам 19 минут), присесть с весом 10 кг 35 раз.
Для сравнения школьные нормы по бегу 3км: «удовл»-13м 45с, «отлично» 12м 45с. Наши нормы намного проще 🙂
Если бегать 3 раза в неделю, то за 2 месяца реально повысить свой уровень на 1 ступень. Было бы желание!
Сложность походов:
1 – Переходы с рюкзаком незначительны, достаточно начального уровня физподготовки. Отлично для новичков и детей от 6 лет.
2 – С начальным уровнем физподготовки будет нелегко, но возможно. С обычной физподготовкой сложностей не будет. Отлично для новичков и детей от 8 лет.
3 – Нагрузки ощутимые, желательно опыт походов и обычная физподготовка.
4 – С обычным уровнем физподготовки будет нелегко, но возможно. С хорошей физподготовкой сложностей не будет.
5 – Необходим опыт походов на высотах более 3000м и хороший уровень физподготовки.
В поход мы шли втроём с сестрой и девушкой, однако волею
судеб в Самарканд всё-таки не долетел один из трёх наших рюкзаков, и именно
мой. Дальше была история о том, как я несколько часов паяльником пытал сотрудников
аэропорта, заставляя их быстро искать багаж и всё такое прочее. Рюкзак нашелся,
однако в мои руки смог попасть почти через день после того, как группа
стартовала в Таджикистан.
В этом месте должен сказать спасибо Андрею Кравчику и
инструктору Сергею Цейгеру, за то, что быстро среагировали на сложившуюся
ситуёвину, связались со мной, и мы вместе начали креативить как же мне потом ко всем
присоединиться. Андрей предложил варианты как я могу самостоятельно нагнать
группу, поделился точками на Mapsme,
Сергей помог организовать транспорт до альп. лагеря Артуч. Встретив в полночь
рюкзак в аэропорту, утром я уже получил свою порцию овсянки и присоединился к
группе.
Безусловно, отдельной благодарности и уважения заслуживает
наш инструктор Сергей Цейгер, который провел группу из 15 человек в одиночку,
это не каждому под силу. Сергей проявил большое терпение и профессионализм, постоянно
подбирая оптимальный темп, обеспечивая безопасность людей и должный уровень
дисциплины в группе, учитывая бесчисленные пожелания и потребности участников,
сохранив при этом хладнокровие и дзен.
Было очень круто. Спасибо!
Когда спустился с фанских гор, то осознал что оставил там кусочек сердца. Спасибо за поход нашему инструктору Сергею. Чуткий, внимательный, отзывчивый. Каждый шёл в своём темпе и он никого не подгонял. По нему видно, что он профессионал своего дела. Это был мой первый поход и меня предупредили, что он сложный, за что отдельное спасибо организаторам. У меня нет никаких претензий, я наслаждалась детоксом без интернета и любовалась горами. Спасибо!