Не хлебом единым…


Автор: врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт, невролог, к.м.н. Павлова Любовь

Неисповедимы пути твои, господи! Вот как-то сложилась группа людей, которые хотели расширить свой опыт в жизни и познании себя, а также увеличить свои личные способности. Были среди нас и новички в голодании (смелости которых я была особенно удивлена), были и люди с опытом, понимавшие, что это всего-навсего разгрузочные дни и волноваться совершенно не о чем.

День 1-й.

Сбор на Симферопольском вокзале. Все подготовлены к специфике похода морально, информационно и физически. Это очень важно, 50% успеха в правильной подготовке. Метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ), так называется голодание в официальной медицине – стрессовый и требует серьезного, взвешенного решения. Существует целый ряд жестких рекомендаций, которые жизненно необходимо соблюдать. Часть группы ориентировалась на методику Голтиса, я же следую за официальными медицинскими корифеями в этой области.

Встреча старых друзей, новые знакомства – так незаметно пролетела дорога до Старого Крыма. В этом милом месте мы забрели в исторический музей, где нам поведали об Александре Грине, Максе Волошине, сестрах Цветаевых и многих других неразрывно связанных с полуостровом Крым известных имен. Там же осмотрели хорошей сохранности и даже частично действующий мусульманский комплекс Мураджат, ожидающий, как нам пояснили в музее, спонсорской помощи в реставрационных работах от Турции. Надеюсь, турки в курсе. Новая дорога – и мы пришли к древнему армянскому монастырю Сурб-Хач. Невероятно живописный комплекс и три удивительно вкусных водных источника. Чувство голода не возникало, а вот вода воспринята была с наслаждением!

Мураджат в Старом КрымуСурб-Хачродник в Сурб-ХачеМонастырь Сурб-Хач

Небольшой привальчик для поглощения этих доступных нам радостей и снова в путь, к развалинам другого монастыря – Сурб-Стефанос. Рядом с этим завораживающим местом мы и остановились для ночной стоянки. Тихий лесной полумрак и журчание ручейка создали поэтическое настроение гармонии с природой. Хотелось заняться йогой, другими практиками, просто остановиться, чтобы созерцать. Было невероятно приятно, что для этого есть время, которое не нужно тратить на суету с пищей.

Созерцание природы

И разведенный костер напомнил лишь о йоговской практике траттака — легкий способ медитации для снятия стресса. Общеизвестно, что костер можно созерцать бесконечно! А в нашем случае огонь — это просто огонь для концентрации нашего потока сознания. Городская жизнь осталась далеко позади, а ощущение спокойствия и счастья стало явственно ощутимым.

День 2-й.

Самочувствие нормальное. Продолжаем полет! В теле появилась легкость и приподнятость, хочется заниматься йогой на природе. Восходит солнце, струится прохладный ручеек и кажется, что в мире нет тревог и волнений.

Легко и бодро мы прошли по тенистому лесу к небольшому озеру. Купались в его пресных прохладных водах. На берегу и прошла наша сиеста.

озеро

Продолжили путь. По дальнейшему пути попадались кусты кизила, виноградники. Появилась мысль, что не будь поход голодным, вполне можно было бы провести его «на подножном корму».

Спуск с гор

Незаметно дорога пошла в гору и возможно единственный раз нам пришлось приложить небольшое усилие для ее преодоления. Зато как приятно было очутиться у родника! Он был буквально сосредоточием жизни для неформалов всех мастей. Ощущение средневековой Испании, когда у водопоя собирались все, как в главной эмоциональной точке селения.

По общему решению спустились ночевать в знаменитой Лисьей бухте. Ее столько описывали до меня, что мне остается лишь процитировать: «Кто не был, тот будет, кто был – не забудет!». Дневная усталость и пыль мгновенно растворились в ласковых морских волнах. Под шум прибоя мы и заснули прямо на пляже.

День 3-й.

Пробуждение у моря было удивительным. Восход очаровал всех.

восход с Лисьей Бухте

Умиротворенные, не отягченные лишней суетой в заботе о пище, которой снедаемы были все вокруг с самого утра, наслаждались мы прекрасным видом. Вкусив прелестей ленивого отдыха, встали и прошлись по берегу Лисьей бухты. Затем нас ждало морское путешествие на катере по морю вдоль Карадагского заповедника. Минимум информации из уст весело рулящего ногами капитана и прекрасные морские виды.

Кара-ДагСкала Золотые Ворота

Высадились в районе Коктебеля. Маршрут стал совсем легким для наших облегченных тел. Бодро шагали вдоль побережья, периодически купаясь в понравившихся местах. Уже нас стали преследовать пищевые раздражители. Вид людей, поглощающих пищу в такой жаркий зной, вызывал недоумение. Казалось, все помыслы наших собратьев сконцентрированы вокруг добычи и поглощения пищи. На диком пляже нашлось местечко и для нашей стоянки. А некоторые предпочли засыпать у кромки моря под шепот волн…

День 4-й..

По общему решению, был запланирован день выхода из голодания. Казалось, аппетита нет совсем. Но каким же вкусным казался каждый кусочек сочных крымских фруктов!

Первый Арбузпервые фрукты

Подобные ощущения наслаждения простыми вкусами и ароматами пищи, неиспорченной усилителями вкуса и специальной обработкой можно пережить только после хотя бы небольшого и недлительного (как у нас) отказа от еды. В непосредственной близости от стоянки были родник, могила Максимиллиана Волошина, Коктебельский винзавод.

Бухта мёртвая и мыс ХамелеонКоктебель и Кара-Даг

В заключение хочется еще раз отметить, что в плане самочувствия поход перенесся всеми его участниками идеально, были лишь мельчайшие кратковременные недомогания у отдельных людей, не требовавшие специальной коррекции. В городе, параллельно с работой сложнее проводить этот прекрасный и сверхполезный способ оздоровления и омоложения! Думаю, многие захотят и смогут повторить наш опыт. Мы были так близки с природой! Ведь от нас ей не было никакого вреда, никакого мусора. Она осталась нетронутой и прекрасной.

Всем доброго здоровья!

Комментарии

  1. Йога шла супер. Очень нравится чувство легкости в брюшной полости. Лично у меня на голодании развивается легкая эйфория, некий «пофигизм», при которм темп неспешный, все приносит удовольствие. Но на голодании в городе у меня обычно больше слабость, трудно делать стоячие асаны. Не знаю, как в обычном походе можно было бы сочетать йогу с суетой вокруг еды. Наверное, очень рано вставать. Так что сочетание поход+ голодание+йога мне очень понравилось!

  2. Автор: Сергей К| 18.10.2010 | Ответить

    Хорошие у всех отчётыКак шла йога на голоде ?Молодцы,что сходили

Добавить комментарий



Отзывы

Новости о клубе и наших походах

Наверх