Автор: Андрей Кравчик.
Выматываетесь на работе так, что не остаётся ни сил, ни желаний?
Однозначно нужен отдых. Привычный выезд на пикник, валяние на пляже, посиделки с друзьями, даже прогулка в парке проблемы не решают? Один — два рабочих дня, и усталость снова отбирает силы и желания? Разберёмся с этой проблемой подробнее.
Что же такое отдых? Это смена вида деятельности, компенсация. Человек не робот, ему нужно разнообразие.
Так исторически сложилось, что понятие «отдых» у большинства ассоциируется с блаженным бездельем. И совершенно логично: раньше господствовал тяжелый физический труд. Само слово «отдых» происходит от «отдышаться».
Но теперь всё изменилось на противоположное: нагрузки на работе в основном умственные, психические. Значит, на отдыхе нужны нагрузки физические. Пассивное лежание на пляже с натягом подходит только людям активных профессий – спортсменам, строителям. Любопытно, что они-то и не могут «лежать» долго – привычка. А вот остальным с привычкой поваляться придётся расстаться. Тело человека предназначено для значительных физических нагрузок. И нужно ему их давать. Тут никуда не деться. Иначе – болезни. Физические и психические.
Человек слишком быстро изменил свою среду обитания. Природа не наградила столь большой организм быстрой приспособляемостью. Например, как бактерий, тараканов и крыс. Итог — новые болезни, новые лекарства… Причём болезни всегда на шаг впереди. И так будет до самого конца.
Значит, и от этой искусственной среды тоже нужно отдыхать.
Во-первых, физически: выехать на дикую природу, где отсутствуют следы цивилизации. С собой взять предельный минимум «удобств». Каждая вещь из цивилизации будет уменьшать эффект.
Во-вторых, психически и духовно: Плеер, радио, книжки, проблемы и переживания – всё оставить дома. На отдыхе нужно слушать, смотреть и чувствовать только природу. И себя, как её компоненту. Но допустимы акустические музыкальные инструменты.
Вот и получается, что полноценный настоящий отдых – это физическая активность на дикой природе.
Самый доступный, простой и эффективный настоящий отдых – поход. Возможно, не только «самый», но и единственный. Во всяком случае, я другого не знаю. Буду рад, если вы предложите. На нашем сайте вы найдёте разнообразные маршруты походов по всему миру.
Отделившиеся от пешеходного туризма скалолазание, спелеотуризм и велотуризм — прекрасный вариант активного отдыха. Но сама физическая нагрузка тут происходит при помощи разных приспособлений и механизмов, что затрудняет контакт с природой. Его можно ощутить только после того, как ты залез или приехал. А «в процессе» — только адреналин и кайф. Это встряска и удовольствие, но не полноценный отдых.
Стоит упомянуть отдельно и проблему быстрого исчезновения дикой природы. Скоро просто не останется места для настоящего отдыха! А это на руку только новым болезням. Решение есть! Причём довольно простое.
После хорошего отдыха трудно «вернуться в цивилизацию». Многое кажется чужим, не нужным. Особенно работа. А вы уверены, что «кажется»? Размышления по этому поводу – в статье найти Себя.
